스트레스증상확인1 스트레스 증상 확인하기 스트레스는 현대인이라면 누구나 경험하는 흔한 감정 상태입니다. 적절한 스트레스는 동기 부여와 성취감을 주기도 하지만, 지나치게 누적되면 다양한 신체적, 정신적 증상을 초래할 수 있습니다. 이를 방치하면 일상생활에 부정적인 영향을 미치고, 장기적으로 건강에 악영향을 줄 수 있기 때문에 자신의 증상을 파악하고 적절히 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 스트레스가 몸과 마음에 미치는 주요 증상들을 살펴보고, 스스로 진단할 수 있는 방법을 소개합니다. 1. 스트레스란 무엇인가?스트레스는 환경의 변화나 압박에 대한 신체적, 정신적 반응을 의미합니다. 인간은 기본적으로 환경의 변화에 적응하기 위해 반응을 일으키며, 이러한 반응이 일시적일 때는 큰 문제가 되지 않습니다. 그러나 스트레스가 지속되거나 과도하게 .. 2024. 11. 3. 이전 1 다음
