자도졸린이유1 잠을 충분히 자도 졸린 이유 과다수면증은 밤에 충분히 잠을 자도 피로감이 해소되지 않고, 낮 동안에도 지속적으로 졸음과 피로를 느끼는 상태를 말합니다. 이는 집중력과 활력을 떨어뜨리며 일상생활에 부정적인 영향을 미칩니다. 과다수면증의 원인에는 다양한 신체적, 정신적 요인들이 복합적으로 작용할 수 있으며, 증상을 완화하기 위한 여러 가지 접근법이 있습니다.과다수면증의 주요 원인과다수면증은 크게 생리적, 환경적, 정신적 요인들이 원인이 되어 발생합니다. 1. 생체 리듬 불균형우리 몸은 일정한 생체 리듬(일주기 리듬)에 맞춰 수면과 각성을 조절합니다. 하지만, 교대 근무, 야간 활동, 불규칙한 생활 패턴으로 인해 생체 리듬이 어긋나면 낮 동안 과도한 졸음과 피로감을 느낄 수 있습니다. 2. 수면 무호흡증수면 중 호흡이 자주 멈추는 수면 .. 2024. 11. 12. 이전 1 다음
